小青学游泳，兼论辅导孩子写作业
你好哇，我是小青。上次说到邻居送我两张五星级酒店的游泳健身券，这周我去游泳了。第一次去，就在水最浅的一条泳道，游玩了一个小时。
我这个泳道前后总共来了五个人，都是女的，个个儿都比我游得好，这不奇怪，奇怪的是这五个人都只游了不到二十分钟就走了。真是搞不懂，这么好的环境，这么高的收费，她们急什么，急急王朝搁这儿改朝换代呢？
当然，这不妨碍我的入门练习。我自己刻意练习的目标就是换气。一开始我是按照 B 站教练“梦觉教游泳”的方法，一边在水里原地僵尸跳（垂直漂浮），一边练习入水呼气、出水吸气。练了一会儿觉得我能了，就试着游一下，结果还是掌握不好节奏，喝了不少水。
我游得不好又很吃力，就站在泳池中部靠边，泡在水里观察路过的别人怎么游。然后我灵机一动，想出一个办法：我就盯住一个会游的人，我和她同步，她抬头吸气，我也吸气；她埋头吐气，我也吐气。这样，不就能学习换气正确的节奏了吗？我可真是个机灵鬼。
于是我站在那里，像一棵向日葵一样盯着一个陌生姑娘，她脸在水上我就在水上，她脸在水下我就在水下，她走了我就换一个人盯，直到最后整个浅水区就剩我自己了。
我心想，怎么回事啊，都走了啊？泳池也没有异常啊变态啊什么的。
回家路上一琢磨，莫非我就是那个变态？！
物与我
鼻涕
清水鼻涕往泳池里流的时候，我心里一开始非常自责，毕竟作为全泳池喝水最多的人，我最应该在意人类往泳池排污这件事情。
但是呢，如果一流鼻涕就出去处理，进进出出的温差，会让我更容易流鼻涕，总不能来了十分钟就因为这点事情走掉吧？
我只好安慰自己，大姑娘谈恋爱就不能太洁癖，我和泳池没有一些个体液的交换，怎么可能培养出感情和水性来呢，是吧。
浮板
泳池里除了我，每个人都挺会游的，救生员坐在那里，能做的无非就是看谁没戴泳帽，借给他督促他戴一下。我虽然游得很差劲，但是在浅水区再怎么扑腾，都没有什么太大的危险。于是小哥就坐在高椅子上，拿着一块浮板，低着头发呆的样子。
我一直在觊觎他手上的浮板。我在淘宝买的浮板，去游泳之前还没有到货。游到最后，我实在游得不得要领，就厚着脸皮去找他借。
救生员小哥先是一愣，然后腼腆地笑了，扭扭捏捏犹豫了半分钟才把板给我。
原来他需要用板子挡着玩他的手机。
梦觉教练诚不我欺，对游泳初学者来说，浮板真的很棒。我有了浮板以后，第一次体验到了游泳游到呼哧带喘的感觉，才意识到游泳它毕竟是一种运动，不是一个只讲动作的杂技。
以前教我游泳的人，总是要么说游泳很简单，把我扔到水里，游两下就会了；要么说用了辅助工具学就丢人、“没出息”，用了以后就只能依赖工具，再也学不会了。
不是这样的。工具有很多种用法，就连一块浮板都可以以不同的拿法，起不同的作用。按步骤循序渐进地练好基本功，就可以逐步减少对浮板的依赖。就像自行车的辅助轮，也可以逐渐调节离地高度，最终辅助你学会骑车的。我是一个入门的学生，不是一块待炼的钢铁。我不需要那些没用的“出息”，真学会了才是有出息。
换个角度说，教练术（coaching techniques）也是一套需要学习训练才能掌握的专业技能。羞辱学生不仅不能体现教练的游泳水平高、“阳刚之气”正，反而显得教学能力不够。
上大学的时候很容易被那些骂学生们“无知”的老教授唬住，以为不这样就不像“老”教授，以为他这样骂我，他自己一定很厉害，一定是为我好。但是毕业之后回想我从他那里学了什么，好像啥也没有。
自己会，能把我教会，我就算你厉害。
皮肤
要说游泳的好处，朋友们，皮肤补水效果实在是太棒了。游泳那天，是我这个南方人到北京以来，通体皮肤最滑的一天。
脑里有泡
浮尸的启示
第一次游完，我针对自己出现的问题，重看了梦觉教练的答疑视频，又去了一次。在水里前滚翻、后滚翻“练水性”的过程中，我“发明”了一种很适合我自己的泳姿。就是人仰躺在水上，腿像自由泳那样打腿，手像夸张的蛙泳那样划水，就可以轻松地把头露出水面吸气。
我的灵感可能是来自以前看的法医方面的知识，说女性浮尸发现的时候一般都是仰躺。大概成年女性的脂肪分布特点，就是比较适合在水中仰躺，即使啥也不干，都能轻松地浮起来吧？
在写这篇文章的过程中，我又去梦觉的视频里搜索了一下，发现教练早就讲过了这种泳姿，原来叫“反蛙泳”，是专业游泳者用来放松的一种泳姿。
这是梦觉教练令我佩服且信任的地方，我在泳池里的每一个念头，无论大小、好坏、奇不奇怪，他都已经认真考虑过、好好讲解过了。这次游不好，回家看看梦觉，原来如此，下回继续。
可爱的句子
每当我在泳池里慌张、挫败、绝望的时候，就会想到梦觉教练的福建普通话：
“还是不行？按步骤去练习了吗？”
循序渐进的步骤，是教练给的梯子。一脚踏空了，就赶紧回到梯子上来。练多练熟，别说游泳，登天也行。
即使你没有学游泳的计划，也可以看看梦觉教游泳的视频，他的教学视频比九成以上的国产综艺都搞笑，教学水平比我遇到的所有体育老师都高。初学者能遇到的问题，不管多么具体、细微、不足为道，他都愿意帮你分析背后的原因和对应的解决方法，给你结结实实的鼓励和支持。
我想，老师和教练其实是不同的角色，老师只管把知识讲明白，教练则要确保你通过适当的练习掌握技能。会游泳的未必会教游泳，能把动作要领讲明白的未必能教会你游泳，教练术是另一套技能。
你手握速效救心丸辅导作业，跟孩子咆哮：“讲多少遍了，还不懂吗？”其实很多时候不是你讲得不好，也不是孩子没听，而是孩子需要你当教练，你却在当老师。
应当像教练一样，把训练过程拆解成从易到难的步骤，掌握一个再练下一个；像教练一样，通过观察、揣摩、交流来了解学员的动作和背后的想法，把出现的错误当成了解学员的机会，而非惩罚的信号；像教练一样，告诉学员在什么阶段有什么情绪是正常的，持续地鼓励和陪伴，温柔耐心地提醒学员，一再回到练习提升的轨道上来。
其实每个人工作生活当中，都有需要教别人点什么的时候。多揣摩好教练的教学法，对于同事相处、辅导孩子、养猫驯狗、夫妻和睦等等，都有好处。
当一个好教练确实不容易，我问梦觉教练他是怎么做到对学员的错误动作观察入微，回答我们那么多细枝末节、奇形怪状的“为什么”的，他标志性地“嘿嘿”一笑，说：“我确实是绞尽脑汁想出来的。”
结束语
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